Внимание: жара!
Перепады давления действуют на весь организм и на наше самочувствие. Мы чувствуем себя усталыми, как физически так и умственно. При довольно продолжительной некомфортной погоде у человека могут развиваться невротические отклонения – суетливость, вспыльчивость, беспокойство. В дальнейшем все это может перерасти в более серьезные нарушения, связанные с сердечно-сосудистой системой. Как видим проблем может появиться предостаточно. Что и говорить о пожилых людях?
Мы зачастую не знаем как правильно вести себя во время жары. Многим кажется, что полезны любые средства, которое заставляют почувствовать себя более комфортно. Прежде всего не забывайте, что даже во время жары резкие перепады температур могут принести множество бед. Частое употребление ледяных напитков, постоянное нахождение возле вентилятора, усиленное охлаждение организма – все это может привести к еще большим стрессам и даже простудным заболеваниям. Различные прохладительные напитки и мороженное тоже вряд ли помогут вам. Сейчас в них содержится большое количество консервантов, красителей и эмульгаторов которые наоборот вредны для организма при сильной жаре. И естественно ни стоит употреблять крепкие алкогольные напитки – это самый действующий отрицательный фактор во время жары.
Хочется только посоветовать – питайтесь правильной и здоровой пищей, занимайтесь спортом, проводите профилактику своего организма, чтобы закалить его и он бы мог переносить сильные температурные перегрузки.
