Вода поможет вам похудеть
В мире становится все больше людей с лишними килограммами и это не прибавляет им настроения. Вследствие переедания в нашем организме вырабатывается в избытке жирные кислоты, а из-за них снижается интенсивность всасывания инсулина и лептина, которые отвечают за чувство сытости. Получается замкнутый круг, чем больше мы едим, тем больше нам хочется.
Многие, пытаясь похудеть, конструируют свои собственные комплексы по похудению, при этом, почти никто не советуется с врачами - диетологами и спортивными тренерами. В основном желающие иметь стройную фигуру пытаются сильно уменьшить калорийность пищи и чаще заниматься физическими упражнениями. По утверждению бразильских ученых - медиков, кроме физической нагрузки и диет обязательно нужно употреблять чистую не газированную воду в достаточных количествах. Они провели следующий эксперимент. Две группы добровольцев в течение испытуемого срока питались по низкокалорийной диете. По результатам эксперимента те, что выпивали перед едой по пол-литра воды, похудели на 7 килограммов, против пяти килограммов для тех, что воды перед едой не пили.
Ученые говорят, что вода способствует запуску в организме реакции обмена веществ и благодаря этому более интенсивно сжигаются жиры. Благодаря воде работает обмен веществ, сжигаются молекулы жиров, высвобождая энергию в кровь. Вода способствует нормальной работе почти всех органов организма, участвующих в процессе похудения. Медики советуют в сутки выпивать не менее 35 г воды или жидкости на килограмм веса.
